jak sie szybko

O Jezu na szczescie ! Następnym razem nie popełniaj tego karygodnego błędu i nie pij jak jesteś na cyklu. Gdzieś czytałem ze mozna umrzec pijąc podczas cyklu na krecie. Ponoć organizm nie jest wstanie tak szybko przystosować się do tak nagłego nawodnienia, a potem na skutek picia alkoholu tak szybkiego odwodnienia. To jest tzw. progres regresyjny [...]

Witam mam w miare problem sory za bledy ale napisze jakos na szybko kazdy zrozumie mialem sprzeczke z kolesiem cwiczy 2 lata boks ja nic nie cwicze mam z***ana kondycje problem z sercem kiedys troche sie tluklem ale przestalem za duzo problemow a wiec tak stalem sobie z dziewczyna on poszedl i zaczal nas wyzywac to powiedzialem zeby zamkna ryj i [...]

to jest metabolik tak samo jak hiit szybko-wolno-szybko-wolno ale tylko 4min! nie wiecej hardkor nie wazne co robisz choc lepiej na poczatek zrobic latwiesjza wersje przysiad peponenta - tez daje w kosc ale np. burpee dwa razy robilem i dwa razy bylo blisko pawia nie w trakcie ale tak 5min po serducho uspokaja sie kilka minut

hahaha ten Ramsey to niezly swirus, usmialem sie troche ogladajac ten odcinek i nawet mu kibicowalem. Chociaz te jego poznokcie to masakra. A jak Brock to zobaczyl to padlem ze smiechu hehehe. Widze, ze wszyscy tutaj zwalaja wine na zawodnikow, ale moze trener nie taki. Z tego co widze to JDS ma dobry kontakt ze swoja druzyna, czego nie mozna [...]

prze niebiesko widzę jak kuje klata dżordże na jelitach może masz jak zmóła..a ja powiem żę właśnie od problemów gastrycznych sie zaczyna jak jest hoohjowa flora na jelitach i z tamtąð sie toksyny wchłaniają do organizmu to i zmóła mam wójków lekarzy spec chorób wewnętrznych to mówią że wiele chorób narządów się zaczyna od jelit właśnie [...]

[...] Jeżeli chodzi o kwestię siły, to jestem leszczem. 150 w mc, 120 w przysiadzie, na płaskie może 100 by pękła. Nic nadzwyczajnego, ale na sile mi nie zależy. Efekt uboczny ćwiczenia u mnie. Bardziej mnie cieszyła siłownia kiedy miałem 50 kilo na przysiadzie seriami, a udo rosło jak na drożdżach Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-21 23:02:05

[...] powoli wkręcić zanim tamta zejdzie. kupiłem se 2 opakowania i chyba będe leciał 300 / 400 eod ale w 3/4 dawkach po 100 albo cs koło tego trzba przetestować kiedy juz robi jakoś wolę tak łagodnie a stale jak takie zrywy mega siły na przemian z kopem łudzę się , a nuż nie zblokuje.. a obawiam wzrostu apetytu bo i edukcje miałem w planach na tym [...]

Jak na rok siłowni gdzie: 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115-120 -udo: ~~70 to i tak za***iscie, albo zalany albo masz gen jak dla mnie to też prop 1-8 100mg eod, szybko wejdzie i nie będziesz czekał aż się towar wkręci

[...] hiit 10min (1:1) = 169kcal cardio 169kcal=33,8min! co Ty na to? dalesz chcesz sie bawic z liczenie kalorii? takie sa walsnie badania bierzez sie skrajnosci sie pokazuje jakie to jest bee czytajcie nie sam wynik ale to jak bylo pokazane/badane! badania? prosze http://www.sfd.pl/HIIT__zebrane_badania-t315748.html Nie które z badań pokazują [...]

[...] 10minut hiit czy 33,8min kardio? gdzie pamietaj ze masz tylko 5min szybko! wiec masz mozliwe straty miecha w glowie pozniej dochodza kalorie spalone podczas wysilku po skonczonym wysilku a teraz do gry wchodza hormony - tez rozbijace fat jak myslisz gdzie bedzie ich wiecej? cardio czy hiit? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-22 16:14:45

[...] porcji nie mozna zbytnio sie wypowiadac na takie tematy. Ogolnie: 8/10 produkt dosc solidny, nie nacipal mnie, pobudza solidnie, ale nie przesadnie. podoba mi sie. mialem 40min aero dosc lekkiego na rowerze w terenie. ogolnie szybko mi zlecialo. nie dluzylo sie jak to w przypadku aero bywa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-22 16:25:26

Jak Ci to pomoże, to możesz już edytować posta na szybko :D. Dzięki za podesłanie ogłoszeń. Ale mi jednak zależałoby, żeby za minimum kasy mieć rowerek, który się nada do jazdy + będzie jakoś się prezentował ( nie chodzi o sprzęt, ale estetykę ;) ). Dlatego hardtail nadałby się doskonale.

[...] Słaby dzisiaj dzień miałam bardzo co widać po treningu- ale cały czas na wysokich obrotach w pracy potem szybko na trening teraz jeszcze ogarnąć dom posprzątać i tak... jak to przed świętami I jutro to samo... Dieta z dziś: Zamiast mintaja jadłam tilapie ale nie mogłam znaleźć więc wpisałam bo mają podobne wartości Zmieniony przez - [...]

[...] szybkość i ogółem to wziołem się za nietypowe konty i ustawienia i nawet bez ciężarków na otwartości tak by ruszyć najpierw te mięśnie pomocnicze i je troszkę dobudować bo jak wejdę na zimę na jakiś grubszy cykl i szybko spuchnę to będzie spory ucisk na te właśnie partie. pomocnicze ucierpią przygniecione szybką masą ..efektem będe wielki ale [...]

dużo lepsze buty to Adidas f10, niż victory. można i szybko biegać i mocno uderzyć piłkę, natomiast victory czy veloci to jeden wielki szajs , (raz kupiłem te buty i nigdy więcej tego nie zrobie), polecam za to adidas f10, f30 jak i f50 , a co do piłki to replika Jabulani (mam glidera) to jest trochę lekka ale gra się nawet nieźle.

Witam Przeglądam forum już od jakiegoś roku, czyli odkąd zacząłem ćwiczyć. Wypróbowywałem kilka treningów dla początkujących i domatorów ale szybko się zniechęcałem. Mimo to z totalnej lebiody udało się zostać lebiodą nieco mniejsza XD. Teraz idą wakacje więc postanowiłem wziąć się do treningu na poważnie (poważnie ale dalej w domu bo siłka jak na [...]

ja tez nigdy po londynie nie jezdzilem bo lubie zyc kumpel jezdzi do pracy od 3 lat to mial kilka przygod, kiedys polamal obie rece jak mu mala dziewczynka wyskoczyla z chodnika na ulice i zeby jej nie uderzyc odbil szybko i upadl niefortunnie na obie rece i dziekuje, dobrze ze ma panne to mial go kto myc itp poza tym co chwile sie slyszy jak [...]

Po co są stosowane w ogóle odżywki ? Odżywki to suplement diety , tak , z tym się zgadzam , ale po co ich używać , jak można sobie tak samo wyrobić dobre , duże mięśnie , naturalnie ćwicząc i odżywiając się? Rozumiem tych , co chcą sobie szybko wyrobić mięśnie itp. Lub tych , co stosując odżywki , zarabiają na tym. Rozumiem też tych , którym to [...]

Jak szybko po treningu trzeba dostarczyć węgli ? Czy musi to być bardzo szybko (5-10 min), im szybciej tym lepiej choc ma to tym wieksze znaczenie im czesciej trenujesz jesli trenujesz 2x w tygodniu - nie przejmowalbym sie tym jesli 2x dziennie zdecydowanie ! czy może być tak, że wypije zaraz po treningu WPC, a w czasie do 30 min zjem posiłek [...]

[...] po nim to na pierwszy rzut oka(wiem bo mam takiego kumpla - boję się nawet sobie wyobrażać co on by w tym sporcie mógł osiągnąć). Oczywiście - da się osiągnąć taką formę jak on bez koksu. Ale na pewno nie tak szybko. Widzę po sobie, że mając portfel wypchany po brzegi aby móc zajadać się najlepszymi dziełami nowoczesnej farmaceutyki(nie [...]